极力推荐健身前必看的7个健身红人

极力推荐健身前必看的7个健身红人

你还在担心健身就会不小心练到巨巨那种等级吗?还是想只做仰卧起坐就会瘦肚子这种局部瘦身观念,错误的观念往往会带给健身者一些刻板印象,其实只要你有心想让自己变更健康,健身是不分年龄层的。

曾经幻想自己能有巨石强森十分之一的大肌肉,或是想练出像电影女星的性感翘臀,于是下定决心开始大刀阔斧花钱加入健身会员,聘请专业的私人教练,甚至买一大堆营养产品。然而过了一个月,却忘了上次踏入健身房是什麽时候,忘记那些营养产品被丢到柜子的哪个角落,上述的经验相信让不少人心有戚戚焉,感触深刻。
然而,健身其实不用每次都搞的如此壮烈,不一定要花上大把大把的钞票,做为自己许下誓言的代价。透过网路,其实我们就可以获得许多相关资讯,以下列举七位健身Youtuber,风格虽然不尽相同,但相同的是都以健身为出发点,并且用自己的经历做为最好的例子,传递正确健身观念让更多人爱运动也更爱自己。

C.Tao

健身結合自創品牌TAIGER,主打修身、簡約風格,讓運動服飾不單只能在運動時候穿,平常外出也一樣百搭並且兼具時尚感。
受邀大學演講,分享自己健身的心歷路程與創業的艱辛。

CYFIT兆佑

每部影片约在五分钟上下,却能在短时间内抓住重点让人有想看下去的动力!!
除了分享正确的重训与饮食最重要的是运动健身的观念,一旦正确的观念建立起来才会知道自己真正需要的是甚麽。

健人蓋伊


幽默风趣又不失专业的讲解健身相关主题,不时带点音乐、小短剧的拍摄手法更具贴切与真实感,看完影片会让人觉得原来健身也可以这麽有趣!
收起搞笑的脸庞讲讲健身饮食上的迷思也是非常有说服力的。

KosmoFit

大家都知道鸡胸肉含有丰富的蛋白质,可说是健身者爱好食物之一,吃起来涩涩乾乾的口感却令人畏惧三分。别担心以下教你超简单又多汁料理鸡胸肉,食谱作法完全无私分享,真的让人太感动啦~
不喜欢练腿吗?总觉得练腿很痛苦,但又不想让上下身材比例不对称,该怎么办?让这部影片告诉你!

CobraCamp

徒手健身也是许多人在讨论的项目,常常没时间上健身房又或者害羞让你不敢上健身房,同时又想改变自己的体态,这时徒手健身会是个不错的选择。
还在羡慕别人的六块肌吗?让徒手教练教你在家也能练出强壮的核心。

营养健身葛格Peeta

健身之路是漫长的,时常问自己为什么要健身,唯有知道自己的目标,给自己一个梦寐以求的体态,坚持下去、持之以恆,总有一天一定可以达到自己的目标。
生酮饮食是现今相当热门的减肥方法,但真的都符合每个人吗?生酮饮食又要注意哪些地方呢?他能告诉你!

馆长成吉思汗

馆长对健身产业的帮助可说是有目共睹,教学影片时间长但非常详细,每次看都会有不同的感受。
馆长:「你可以看不起我,但是我会证明给你看。」忍受痛苦、征服痛苦、享受痛苦,你的身体会告诉你:「你是最棒的!」。
下次要为健身花钱之前,先透过影片教学瞭解健身相关的知识,不只是动作解说还有心态观念和饮食等,有了初步的认知才知道自己究竟需要什么,避免钱砸下去却得不到自己想要的效果,既伤荷包又伤自信心。有了正确的观念与对健身的认识,才能制定出长久有效率的健身计画。

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
健身红人

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注